Navn: År: Uke: Mål for perioden: Uke. Forslag til periodeplan for aldersgruppen 15-år. Periodeplanen tar for seg et helt treningsår, og anbefaler treningsformer, treningsintensitet og mengde.
Hvordan du trener i dag og hva som er målene dine. Periodeplan for egentrening 20- Styrke. Hva skal du trene: Jeg velger å trene styrke og da spesifikt utholdenhetsstyrke fordi jeg driver med håndball.
Posts about periodeplan written by monicahb.
Du angrer aldri på en treningsøkt! I prinsippet vil dette bety timer trening i skoletiden for idrettselever eller timer, om du er. Trening langrenn; Treningsplanegging; Idrettsspesifikk basistrening . Periodeplan innenfor fotball og basistrening.
