Ellers kan du gå glipp av alle de sunne næringsstoffene. NO: Linfrø er et frø som tilhører planteslekten linfamilien, og er. Livsmedelsverket fraråder å spise knuste linfrø og gjør oppmerksom på at . NO: Å drysse sunne frø over yoghurter, smoothier og frokostblandinger, er det nye store. Linfrø har flere gode egenskaper: Mye fiber og oljer, blant annet de viktige Omega – fettsyrene.
Frøene er knust for å gjøre det lettere for kroppen å ta opp . Hele frø bør benyttes da knuste frø vil frigjøre mer HCN.
Dersom en vil være helt sikker kan en jo varmebehandle knuste linfrø ved ca – 100 . Anonymforum – Foreldreforum – Klikk. Dere som spiser linfrø mot treg mage. BufretGoGreen knuste linfrø er gode og sunne, og egner seg godt i musli, grøt og brød.
På grunn av fiberenes spesielle vannlagringskapasitet så blir brødene ekstra . Leste en plass at for mye linfrø var farlig, man kunne bli syk av det og til. Knuste linfrø frigir mer blåsyre (HCN) enn hele, så om du spiser dem . Spiser du gram alfalinolensyre kan dette bidra til et normalt blodkolesterol. Det tilsvarer ss knuste linfrø eller ts linfrøolje daglig.
Knuste frø skal spises med en gang, da fettsyrene oksideres (harskner) raskt i kontakt med luft. Hele og knuste linfrø skal inntas sammen med mye væske.