En grundig arbeidskravs- og kapasitetsanalyse i fotball. Treningslære Jeg har valgt å se på kravene som stilles i fotball for 1. En arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for en backspiller i 2.
Arbeidskravsanalysen fokuserer på kravene som stilles i 2. I fotball er det visse krav som gjelder sterkere enn andre krav. Det kan altså være lurt å lage seg sin egen kapasitetsanalyse, der utøveren sammenlikner sin . Fotball er en idrett som foregår i minimum minutter. Det stiller krav til stor arbeidskapasitet slik at du kan prestere på et høyest mulig nivå . Ein arbeidskravsanalyse rettet mot fotball. Arbeidskrav- og kapasitetsanalyse, rød er kravene mens det blå er. Slik at du har et mål og jobbe for og sammenligne med.
En kapasitetsanalyse viser utøverens ferdighets- og prestasjonsnivå i forhold til. Ukeplan: ganger a`min fotball, g pr uke Basistrening: Koordinasjon med . Enkelte aktiviteter er også sammensatte, og i for eksempel fotball varierer. En kapasitetsanalyse innebærer at du skal kartlegge hvor du befinner deg i forhold .
