Egentrening øktplan

KTPLAN Navn: Silje Pedersen Årsak for alternativ trening: Perioden vi kommer inn i nå er en egentrening’s periode. Et eksempel på hvordan en øktplan kan lages hurtig og greit til en gymtime, eller til et. Navn: Dato: Treningssted: Utstyr: Mål: .

Etter avtalt med deg, vil jeg lage en øktplan som går på mine spesielle behov for regulert trening, og jeg vil tilpasse enkelte øvelser til det jeg . Navn: Ingvild Riiser Christensen Uke for økten: Ikke oppgitt Dato: Ikke oppgitt. Mål for økta: Å øke den utholdene styrken i de store muskelgruppene, . Eksempel på mal for utarbeidelse av øktplan.

Hvor lenge: Hva: Hvordan: Hvorfor: Oppvarming . Egentrening Høsten 20Even Sandvold Roland 3KMA Innholdsfortegnelse Metode Periodeplan Øktplan – Sykling Øktplan – Jogging . Lett styrketrening, mest mage og rygg+balanse. Ida Anette Christensen Årsak: Etterperiode av sykdom. Egentrening er trening hvor du selv har ansvar for å planlegge og gjennomføre treningen. Mål: Forbedre styrke i Beina, Mage, Brystmuskelen.

Det er dette vi jobber med i breddeidrett for tiden. KTPLAN KJELSÅS ALPIN SATSNINGSGRUPPER.

Grunnen til at de finnes så mange gode Brasilianere er at guttene der spiller fotball i alle.