Blåbær sunt

Det er likevel ikke bare det lave fett- og kaloriinnholdet som gjør disse matvarene så sunne. De kan også være svært bra hjertet ditt. Det har lenge vært kjent at blåbær er bra for synet og kan hindre synstap som.

Men det er ikke den eneste grunnen til at bæret er så sunt. Blåbær har mer å tilby enn å redusere magefettet. De har tidligere vist seg å være sunne for hjerte-karsystemet og har ellers en positiv effekt på . En håndfull blåbær rett i munnen er rene vitaminbomben og.

Men det er stor forskjell på hvor sunne bærene er, avhengig av hvor de er . Her gir vi deg ti gode grunner til hvorfor du bør spise med blåbær. Vil du ned i vekt, så kos deg med mørk sjokolade og blåbær. Du har kanskje hørt at blåbær er bra for deg, men du vet kanskje ikke. Blåbær inneholder rikelig med en antioksidant som heter antocyanin som forebygger hjerte-og karsykdommer.

Ikke nødvendigvis antioksidantene som gjør at bær er sunt. Blåbær inneholder flere polyfenoler, deriblant antocyaner, som er kraftige . BLÅBÆRSESONG: Blåbær er gode alene, i bakst eller til. Selv om man får i seg mye antioksidanter når man spiser blåbær fra skogen,.

Uansett er bær sunt, og faktisk noe av det sunneste vi kan spise. Hagebær er hvite innvendig, men fremdeles rike på antioksidanter. Hun understreker at alle varianter av blåbær er sunt, og et godt . Norske blåbær og amerikanske hageblåbær. Se hvorfor blåbær er så bra for deg. Blåbærsmoothie passer perfekt når du har lyst på noe ekstra godt og sunt.

Blåbær er ikke bare blåbær, for noen har hvit kjerne og noen har rødblå. Blåbær SUNT OG GODT: Blåbær er sunt og smaker godt, uansett om . Forskjell på norske og utenlandske blåbær. Norske blåbær er botanisk sett ikke de samme som de vi får fra bl.

En tradisjonell type ris kalt svart ris er stappfull av antioksidanter og like sunt som blåbær, hevdes det i en amerikansk studie. Bær er sunt og godt, og det anbefales gjerne at en av fem om dagen er en porsjon med bær. Blåbær er med andre ord sunt uansett om det er . For eksempel jordbær, blåbær, multer, rips og solbær.

Når over halvparten av sanseinntrykkene kommer gjennom øynene, er det viktig å vie dem litt ekstra oppmerksomhet.